Die Gesundheit und Balance in unserem Körpersystem ist ein Prozess, und zugleich wirken viele Einflüsse aus der Umwelt auf uns ein. Das hat nicht nur Auswirkungen auf unsere Zell- und Organgesundheit, sondern beispielsweise wirken Dauerlärm und Informationsfluten auch auf unseren Nervenkostüm. Was stärkt deine Resilienz? Wie kannst Du gut und natürlich für Dich sorgen?

Seit vielen Jahren experimentiere ich mit Spaß und suche meine passenden Wege der Selbstfürsorge. Vor allem als als Wertschätzung für diesen Körper, der mich jeden Tag trägt und mit Sinneseindrücken beschenkt¹. Durch meinen Körper bin ich in Kontakt mit meiner Mitwelt.

Betrachte mal deine Hände: kannst du sehen, was diese Wunderwerkzeuge schon geleistet, gehalten oder gedreht haben? Diese Hände haben viel Weisheit erfahren, dein Erfahrungswissen. Dem kannst Du vertrauen!

Gewohnheiten, die mit Freude feste Plätze in meinem Leben haben: zweimal pro Jahr Heilfasten, Bewegung (Fahrrad fahren, schwimmen, Yoga), antientzündliche Ernährung („i love kimchi!“ und Fermentation), 7 bis 8 Stunden Schlaf, Leben nach meinem weiblichen Monatszyklus, regelmäßig singen und tanzen, Noise-Cancelling-Ohrstöpsel, Barfußlaufen, Sensory Awareness praktizieren², eiskalt duschen, Wildpflanzen naschen rund ums Jahr… Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. :)

Wir haben jeden Moment die frische, neue Chance, uns für diesen Fokus zu entscheiden und vollständig zu leben. Versuch mal: Bäume fest zu umarmen, Dich zu schütteln (inklusive Po), oder LAUT seufzen - von oben nach unten.

Und: Lachen ist eine Massage von Innen!